Kopioitu Terveyskirjastosta (www.terveyskirjasto.fi):
"Itsehoito
Alkoholin vieroitusoireyhtymä on luonteensa vuoksi aina ohimenevä kestäen yleensä 2–7 vuorokautta alkoholinkäytön lopettamisesta. Etenkin pitempiaikaisen ja suuriannoksisemman alkoholinkäytön jälkeen ilmenevät ahdistuneisuus, unettomuus ja ärtyneisyys voivat kuitenkin jatkua alkoholinkäytön lopettamisen jälkeen jopa useiden viikkojen ajan.
Vähänkin tavanomaista krapulaa voimakkaampien vieroitusoireiden ilmeneminen on lähes aina merkki alkavasta tai jo kehittyneestä alkoholiriippuvuudesta (ks. «Alkoholiriippuvuus (alkoholismi)»2). Oireiden ilmetessä henkilön tulee kaikin mahdollisin keinoin pyrkiä lopettamaan säännöllinen alkoholinkäyttö ja pyrkiä vain satunnaiseen vähäiseen alkoholin käyttöön tai täysraittiuteen ainakin 3–6 kuukauden ajaksi."
Omat oireet:
- ahdistuneisuus: kyllä
- ärtyneisyys: kyllä
- unettomuus: kyllä osin
Eli keskity hyviin ajatuksiin. Jokainen alkoholiton päivä on oikeaan suuntaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti