Lueskelin vertaistukipalstalta vähentäjien tarinoita, niitä joissa vähentäminen ei ole onnistunut.
Aika moni toteaa juomistauoista, että niiden jälkeen määrät ovat vain kasvaneet ja ongelma pahentunut. Tuokin on hyvä muistaa, jos joskus tulee sellainen harhaolo, että eikös sitä jo voisi vähän maistaa. Että nyt kun olen selvin päin tyytyväinen, niin eihän se humala enää houkuta. Tekosyitä varmaan löytyisi.
Varmaan pitäisi "modernisoida" oma retkahduksenesto-ohjelma, katsoa ne ohjeet taas läpi ja miettiä oma ajatteluketju niihin tilanteisiin. Luulen, että se ihan alun "älä tee itsellesi pahaa" ei välttämättä enää riitä.
Ehkä pitää viritellä joku valmis kysymyspatteristo itselle. Vaikka viisi kysymystä, ne voisi jopa muistaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti